很多吸煙者感覺(jué)吸煙能夠“幫助提神、思考”，還可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)一種說(shuō)法“吸煙可以預(yù)防老年癡呆”，而事實(shí)真的如此嗎？

PART.01

為了回答這個(gè)問(wèn)題，倫敦大學(xué)的學(xué)者們分析了來(lái)自歐洲14個(gè)國(guó)家超過(guò)3.2萬(wàn)名成年人的數(shù)據(jù)，這些被訪者年齡均在50歲以上，且沒(méi)有認(rèn)知障礙或癡呆，最長(zhǎng)隨訪了15年。通過(guò)分析包括吸煙、飲酒、體育活動(dòng)、社交在內(nèi)的多種常見(jiàn)生活方式與10年間認(rèn)知能力的關(guān)系，研究者發(fā)現(xiàn)吸煙是影響認(rèn)知功能下降的關(guān)鍵因素。

如上圖所示，以不吸煙、無(wú)-輕度飲酒、每周社交及體育鍛煉作為參照的生活方式，所有包括吸煙在內(nèi)的生活方式均導(dǎo)致記憶能力的衰退更快（紅框所示），因此不吸煙可能是維持認(rèn)知功能最重要的行為之一。

值得一提的是，如果吸煙者暫時(shí)還未能成功戒煙，那么采取健康的生活方式（定期運(yùn)動(dòng)鍛煉+不過(guò)量飲酒+定期社交），認(rèn)知能力下降速度與非吸煙者相似（藍(lán)框所示）。

PART.02

吸煙對(duì)認(rèn)知功能的損害可能有以下幾個(gè)原因：

有害成分（甲醛、亞硝胺等）直接損傷神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致腦細(xì)胞功能減低，甚至凋亡

加重動(dòng)脈粥樣硬化，降低腦血管調(diào)節(jié)血流的功能，導(dǎo)致微循環(huán)障礙

導(dǎo)致其他系統(tǒng)疾病，如高血壓、冠心病、慢阻肺等，可能加重腦細(xì)胞損傷

不僅如此，開(kāi)始吸煙的年齡越小，損害的程度越深。對(duì)于兒童和青少年而言，神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，更應(yīng)該避免煙草的危害。

參考文獻(xiàn)：

Bloomberg, M., Muniz-Terrera, G., Brocklebank, L. et al. Healthy lifestyle and cognitive decline in middle-aged and older adults residing in 14 European countries. Nat Commun 15, 5003 (2024). https://doi.org/10.1038/s41467-024-49262-5

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