青少年成長的道路上，如果接觸到煙草，會發(fā)生什么？

　　· 如果吸煙……

　　平均壽命縮短10年；

　　每一口煙都吸入至少69種致癌物；

　　慢阻肺病、冠心病、腦卒中等發(fā)病風(fēng)險大幅增加；

　　口腔異味、皮膚加速老化。

　　· 如果青少年暴露于二手煙……

　　肺部發(fā)育受損；

　　呼吸道感染風(fēng)險增加，哮喘難以控制；

　　骨骼密度受影響。

　　· 如果吸電子煙……

　　更易成癮；

　　影響大腦發(fā)育；

　　注意力和記憶力下降。

　　煙草煙霧中有7000余種化學(xué)物質(zhì)，其中包括至少69種致癌物，對于青少年的健康危害巨大。而且吸煙對身體的危害有滯后性，如不加以有效控制，未來幾十年我國吸煙相關(guān)各大疾病負擔將繼續(xù)上升，目前吸煙的青少年未來將承受的吸煙危害會遠遠超過現(xiàn)在的中老年人。

　　如果青少年已經(jīng)吸煙，應(yīng)該怎么辦呢？

　　青少年人群接觸煙草的時間相對較短，成癮往往較輕，除了通過積極的健康教育、行為指導(dǎo)幫助青少年戒煙之外，針對青少年群體對智能手機及網(wǎng)絡(luò)的接受度高的情況，還可選擇“線上戒煙”。

　　我國移動戒煙項目開發(fā)了“在線戒煙”微信公眾號、小程序及同名網(wǎng)站，定期發(fā)送吸煙危害的科普知識及科學(xué)戒煙方法。

　　對于有戒煙意愿的吸煙者，可以點擊“戒煙報名”，接受長達6個半月的在線戒煙指導(dǎo)。這期間從戒煙日前14天，到戒煙后半年，都會收到戒煙消息提醒，包括戒煙技巧、語言鼓勵等。

　　自2021年發(fā)布至今，“在線戒煙”已經(jīng)幫助逾2.2萬名吸煙者，累計推送戒煙消息140萬條，發(fā)表科普文章78篇，閱讀量近6萬人次。

　　本月，我國在線戒煙項目的首次效果評估在線發(fā)表于國際權(quán)威互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療雜志《Journal of Medical Internet Research》（Q1，醫(yī)學(xué)信息學(xué)領(lǐng)域全球前列）上。

　　結(jié)果顯示，“在線戒煙”的使用者戒煙成功率為21.9%，即大約每5位吸煙者中，有1位可成功戒煙，高于美國、印度等國家的移動戒煙項目。

　　青少年時期是身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，由于他們身體尚未發(fā)育成熟，社會環(huán)境適應(yīng)性弱，更容易受到周圍人的影響。不論是吸煙還是二手煙暴露，都對青少年的健康有著嚴重的危害。今天（5月31日）是第36個世界無煙日，我國的主題是“無煙，為成長護航”，需要家庭、校園及社會各界的共同努力，為廣大青少年營造一個無煙、清潔、健康的成長環(huán)境，多措并舉構(gòu)筑青少年控煙防護網(wǎng)。

　　如果在戒煙的過程中遇到困難，可前往戒煙門診就診，尋找專業(yè)的戒煙指導(dǎo)和治療；或撥打全國專業(yè)戒煙熱線400-808-5531獲得戒煙幫助。

　　想戒煙的煙民朋友，也可以通過掃描下圖二維碼，關(guān)注“在線戒煙”公眾號，通過參加“我要戒煙”獲取戒煙幫助。