Q：怎么判斷吸煙是否成癮？

　　可以通過(guò)幾個(gè)問(wèn)題自測(cè)，如果您在過(guò)去1 年內(nèi)體驗(yàn)過(guò)或表現(xiàn)出下列6項(xiàng)中的至少3項(xiàng)，那么就對(duì)煙草成癮了：

　?、?gòu)?qiáng)烈渴求吸煙；

　?、陔y以控制吸煙行為；

　?、郛?dāng)停止吸煙或減少吸煙量后，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀；

　?、艹霈F(xiàn)煙草耐受表現(xiàn)，即需要增加吸煙量才能獲得過(guò)去吸較少煙量即可獲得的吸煙感受；

　?、轂槲鼰煻艞壔驕p少其他活動(dòng)及喜好；

　　⑥不顧吸煙的危害而堅(jiān)持吸煙。

　　Q：怎么知道對(duì)吸煙的癮有多重？

　　如果每天吸煙量大于20支，而且早晨醒來(lái)后30分鐘內(nèi)就得吸第一支煙，那么煙癮程度就屬于重度了。更精確的評(píng)估可以通過(guò)六個(gè)問(wèn)題來(lái)了解（六個(gè)問(wèn)題，測(cè)測(cè)煙草成癮多嚴(yán)重），得分越高，說(shuō)明煙癮程度越重，憑自身意志力戒煙成功的可能性越低，而從強(qiáng)化戒煙干預(yù)，特別是戒煙藥物治療中獲益的可能性越大。

　　Q：戒煙出現(xiàn)的戒斷反應(yīng)、癥狀都有哪些？

　　對(duì)吸煙成癮者，在停止吸煙數(shù)小時(shí)，便開始出現(xiàn)一系列較難忍受的戒斷癥狀（見下表），一般在最初的14天內(nèi)癥狀最為明顯，之后逐漸減輕直至消失。大多數(shù)戒斷癥狀持續(xù)時(shí)間為1個(gè)月左右，但部分戒煙者對(duì)吸煙的渴求可能會(huì)持續(xù)1年以上。

如果在戒煙的過(guò)程中遇到困難，可前往戒煙門診就診，尋找專業(yè)的戒煙指導(dǎo)和治療；或撥打全國(guó)專業(yè)戒煙熱線400-808-5531獲得戒煙幫助。

　　想戒煙的煙民朋友，也可以通過(guò)掃描下圖二維碼，關(guān)注“在線戒煙”公眾號(hào)，通過(guò)參加“我要戒煙”獲取戒煙幫助。